[中医健康在线]

让人恢复精神的“快餐式”休息

1.小憩20分钟；

2.认真伸一个懒腰；

3.喝一杯热茶；

4.发呆5分钟；

5.来个头部按摩；

6.吃点健康零食，如酸奶、坚果、水果；

7.出门晒晒太阳；

8.和别人分享一件趣事；

9.用温水洗把脸，35℃为宜。

（安乡县中医医院急救电话：0736-4389999）