[中医健康在线]

睡前别想4件事

1.别想工作，工作的烦恼会让睡意一扫而光；

2.别想让自己有情绪波动的事，比如和人发生的争执等；

3.不要做计划，特别是旅行计划，容易让人兴奋得难以入眠；

4.别想刺激的电影画面或小说情节，这会让人产生紧张的情绪，导致失眠。

（安乡县中医院急救电话：0736-4389999）